Gratis ademoefening

Stress en spanning loslaten in een paar minuten?
Ik deel mijn favoriete ademhalingsoefening die je helpt om je lichaam en zenuwstelsel van stress (sympathisch) naar rust (parasympathisch) te schakelen.

Zet deze oefening bijvoorbeeld in:
• Wanneer je stress of spanning ervaart
• Voor het slapen gaan
• Als je merkt dat je in je hoofd blijft hangen en wilt zakken in je lichaam
 

Doe mee, adem mee, en voel direct hoe je lichaam ontspant en je hoofd leeg wordt.

Link naar video: COMING SOON